Si l’on n’utilise pas ces muscles périnéaux, alors ils vont s’affaiblir. Et il ne s’agit pas là uniquement de passer à côté du plaisir sexuel mais cela peut également entraîner des problèmes d’incontinence. Alors mieux vaut faire d’une pierre deux coups et utiliser les boules de geisha.»
– Dr. Oz
médecin à la télévision américaine
Le fameux périnéomètre de Kegel a été nommé d’après son inventeur, le gynécologue et obstétricien Dr. Arnold H. Kegel. L’instrument a été inventé dans les années 1940 afin de mesurer la force des contractions volontaires des muscles du plancher pelvien.
Avec l’aide de sa femme, le docteur Kegel inventa le première machine de biofeedback à la maison, sur la table de la cuisine. Jusqu’à sa mort, au milieu des années 1970, celles-ci se vendirent pour l’usage domestique à un prix de 40$.
Le Dr. Arnold H. Kegel inventa la méthode des exercices de Kegel afin de proposer aux femmes une méthode de «décontraction vaginale» n’impliquant aucune opération.
Les exercices de Kegel améliorent l’irrigation sanguine dans la région du périnée. Cela permet de prendre conscience de sensations clitoridiennes et vaginales qui mènent à l’orgasme. Comme tout muscle, un muscle plus entraîné bouge plus vigoureusement qu’un muscle affaibli. C’est pourquoi la probabilité d’avoir des orgasmes plus intenses avec des muscles du plancher pelvien plus fermes est nettement plus élevée.
En 1952, le Dr. Kegel publia un rapport dans lequel il affirma que les femmes qui pratiquaient régulièrement ses exercices avaients des orgasmes plus réguliers et plus intenses que les autres femmes :
«Il a pu être prouvé que beaucoup de femmes qui se plaignaient d’un manque de ressenti au niveau du vagin lors de l’acte sexuel souffraient d’une défaillance des muscles du plancher pelvien. Dans ces cas, l’accomplissement sexuel peut être retrouvé grâce à la restauration de la fonction de ces muscles.»
«Après seulement quelques semaines d’entraînement avec seulement trois petites séances d’entraînement par jour, les muscles du plancher pelvien de la femme se consolident et son partenaire peut déjà ressentir la pression voulue pendant l’acte sexuel.»
– Bryce Britton, éducateur sexuel
Des études montrent que si les muscles du plancher pelvien sont contractés à l’excès à cause d’un manque d’irrigation sanguine dans la région du périnée, cela peut engendrer des infections. Ils mènent à l’affaiblissement des parties du vagin et de l’urètre, tous deux terrains favorables aux bactéries infectieuses.
Les exercices de Kegel sont également recommandés aux femmes qui se préparent à avoir un enfant. A l’aide des exercices, elles peuvent préparer leur plancher pelvien aux actions physiologiques de la future phase de grossesse et de naissance.
«Fais tes exercices de Kegel. Ils sont bons pour toi. Des orgasmes plus intenses. Tout est dit.»
-Megan Andelloux, sexologue certifiée et éducatrice sexuelle – quelle citation nulle
«Plus on entraîne le plancher pelvien avec des exercices, meilleurs sont les orgasmes. Dans les faits, j’ai connu mes meilleurs orgasmes après avoir commencé à entraîner les muscles de mon plancher pelvien. Et plus je fais des exercices, meilleur est le sexe et les orgasmes que j’ai – aussi bien seule, qu’avec mon partenaire !»
– Jamye Waxman, éducatrice sexuelle
Les boules de Geisha appelées aussi Smartballs Duo et Uno sont faites de silicone médical et contiennent un noyau de matière thermoplastique. Tous ces matériaux sont à la fois bons pour la peau, très résistants, faciles à entretenir et hypoallergéniques, sans latex, non poreux et sans plastique.
On appelle les contractions musculaires instinctives du plancher pelvien – provoquées – par les boules de geisha (Smartballs) – également biofeedback.
Toutes les femmes ne sont pas faites de la même manière. Certaines ont un utérus inversé ou trop bas, ou ont subi une ablation de celui-ci. La Smartball Uno est recommandée à ces femmes et peut, de ce fait, être utilisée par toutes les femmes.
Les Boules de Geisha ou Smartballs se nettoient avec un savon doux au PH neutre et à l’eau tiède. Elles sont fabriquées d’une matière non poreuse et ne nécessitent de ce fait aucune mesure appropriée de désinfection.