Boules de geisha

BOULES DE GEISHA

POUR TOUT SAVOIR SUR LES BOULES DE GEISHA (OU SMARTBALLS)

muscles du périnée

Utiliser les boules de geisha pour les exercices de Kegel

Boules de Geisha et exercice de Kegel

Créés dans les années 1940 par le gynécologue Arnold Kegel, les exercices de Kegel ciblent le renforcement du muscle pubo-coccygien situé dans le périnée, la paroi inférieure du pelvis. Le périnée retient l’extrémité des voies digestives, urinaires et sexuelles chez la femme et en partie seulement chez l’homme. Avec l’âge et souvent après un accouchement, …

Utiliser les boules de geisha pour les exercices de Kegel Lire la suite »